Сэндвич со стейком и жареными овощами

Жареные овощи со стейком. Очень вкусно, конечно, но как рецепт, я подумал, что это может быть слишком просто для сайта. Решение: я превратил это во вкусный сэндвич: сэндвич с жареными овощами и ломтиками прекрасно приготовленного ребрышка. Этот сэндвич со стейком из жареных овощей по-прежнему довольно прост в приготовлении, но является настоящим украшением обеда.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 мин    КАЛОРИЙНОСТЬ:    648  ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 2 итальянских пельменя
• 1 стейк из вырезки
• 1 цуккини, нарезанный тонкими длинными кусочками
• 1 острый перец кольцами
• 50 г смешанного салата
• 2 ст. л. майонеза или другого соуса по вашему выбору
• перец и соль
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 ст.л. масла

ИНСТРУКЦИИ

1. Разрежьте итальянские пельмени пополам и смажьте дно толстым слоем майонеза (или другого соуса по вашему выбору).
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и сливочным маслом и обжарьте стейк из филе средней прожарки. Это примерно по 3 минуты с каждой стороны, но это, конечно, зависит от толщины мяса. Вам поможет термометр для сердечника.
3. Разогрейте еще одну сковороду или гриль и обжарьте на ней овощи до готовности.
4. Накройте луковицы листьями салата, полосками антрекота и жареными овощами.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

Калорийность: 648 ккал

Углеводы: 37 г

Белки: 31 г

Жиры: 42 г

Насыщенные жиры: 14 г

Трансжиры: 1 г

Холестерин: 90 мг

Натрий: 525 мг

Калий: 799 мг

Клетчатка: 4 г

Сахар: 6 г

Витамин А: 4114 МЕ

Витамин С: 96 мг

Кальций: 94 мг

Железо: 5 мг

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Указанная пищевая ценность основана на стандартных таблицах и, следовательно, является приблизительной. Никакие права не могут быть получены из информации в таблице пищевой ценности.