Содержание
Салат из маринованной капусты и моркови — это базовый и простой в приготовлении салат. По вкусу он немного напоминает маринованную капусту. Хотя не такой уж кислый и соленый. С ноткой сладости от меда и ноткой чеснока.
Если вы пропускаете салат с едой, как это делают многие люди, потому что — да, салат был бы хорош с этим блюдом, но кто будет его готовить? (даже у меня пару раз возникала такая мысль, ведь я не могу есть ничего без салата). Тогда этот салат приходит на помощь. Вы делаете его, а затем храните в холодильнике до 4 дней. И в течение этого времени вы можете достать немного и съесть его практически с чем угодно. Вы даже можете использовать его в лепешках, сэндвичах, хот-догах (добавьте туда немного лука), бургерах.
И поскольку это так просто, вы можете добавлять в него и другие ингредиенты. Подавайте, например, с салатом или смешайте с 1-2 столовыми ложками майонеза прямо перед подачей. Или используйте 2 столовые ложки греческого йогурта, если вы хотите, чтобы блюдо было полезным. Как в этом полезном греческом йогуртовом салате из капусты.
Ингредиенты и как приготовить
Чтобы приготовить этот салат, сначала взбейте все ингредиенты для заправки в большой миске. Красный винный уксус и яблочный уксус, оливковое масло, соль и мед. Затем добавьте тертую морковь, мелко нашинкованную капусту, раздавленный зубчик чеснока и немного свежемолотого перца. Очень хорошо перемешайте салат руками. Затем накройте миску и поставьте в холодильник на 24 часа, чтобы он промариновался.
Вы можете съесть салат раньше, если хотите, но дайте ему постоять не менее 8 часов. Чем больше вы дадите ему постоять, тем лучше он станет. И капуста станет намного вкуснее и мягче.
Другие ингредиенты, которые вы можете добавить
Вы можете смешать любые из следующих ингредиентов и замариновать вместе с капустой. Например, тонкие ломтики лука, болгарского перца, редиса, даже соленые огурцы. Избегайте овощей с высоким содержанием воды, таких как помидоры и огурцы. Так как они выделят слишком много воды, если вы оставите их в салате на слишком долгое время. Поэтому салат станет мокрым.
Рецепт
Салат из маринованной капусты и моркови
Быстрый салат из капусты и моркови, который маринуется в течение 24 часов. Не слишком кислый и не соленый, с ноткой сладости от меда и ноткой чеснока.
Скорость печати
Pin
Курс: Закуска, Гарнир
Кухня: Греческая
Ключевое слово: без молочных продуктов, легко, полезно, овощи
Время подготовки: 10 минут минут
Порции: 1 миска
Калорийность: 1318 ккал
Ингредиенты
- 3 столовые ложки меда
- ⅔ чайной ложки кошерной соли
- 4 столовые ложки красного винного уксуса
- 2 столовые ложки яблочного уксуса, желательно нефильтрованного
- 8 столовых ложек оливкового масла первого отжима
- 1 небольшой раздавленный зубчик чеснока
- 450 граммов (5 чашек) мелко нашинкованной белокочанной капусты
- 4 тертых моркови среднего размера (2 стакана)
- свежемолотый перец
инструкции
- В миске для смешивания добавьте мед, два вида уксуса и соль. Очень хорошо перемешайте венчиком. Добавьте оливковое масло и снова перемешайте, пока не получится приятный и однородный соус-винегрет.
- Бросьте в миску зубчик чеснока, капусту и морковь. Приправьте свежемолотым перцем. Очень хорошо перемешайте руками. Затем накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 24 часа. При желании вы можете переложить капусту в банки.
- Чем больше он будет стоять, тем сильнее станет его вкус. Вы можете хранить его в холодильнике до 4 дней.
Питание
Порция: 1 миска | Калории: 1318 ккал | Углеводы: 80 г | Белки: 6 г | Жиры: 112 г | Насыщенные жиры: 16 г | Полиненасыщенные жиры: 12 г | Мононенасыщенные жиры: 82 г | Натрий: 1646 мг | Калий: 869 мг | Клетчатка: 12 г | Сахар: 66 г | Витамин A: 1110 МЕ | Витамин C: 167 мг | Кальций: 198 мг | Железо: 3 мг
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ…
Еще больше греческих закусок и гарниров
Подготовлено и переведено в образовательных целях — GoodwinFood.ru