Полезный клубничный смузи с греческим йогуртом (без сахара)

Полезный клубничный смузи с греческим йогуртом (без сахара)

 

Полезный клубничный смузи

Это то время года, когда в любом продуктовом магазине вы натыкаетесь на большую, красную, сочную клубнику. Не знаю, как вы, но я не могу сказать ей « нет ». Она сладкая, освежающая и вкусно пахнет. Единственная мелочь (я не хочу называть это проблемой) — что с ней делать? Потому что, честно говоря, в 90% случаев, когда я покупаю клубнику, я съедаю только половину, а остальное остается в холодильнике, пока не испортится. И нет, я не хочу готовить из нее что-то сладкое, например, чизкейк. Я предпочитаю есть фрукты здоровым способом, без сахара.

Поэтому я начала добавлять их в качестве топпинга вместе с медом в мой греческий йогурт (вам ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ЭТО). И вот тогда мне пришла в голову идея сделать этот полезный клубничный смузи. Я имею в виду, почему бы не превратить это удивительное сочетание вкусов (греческий йогурт-клубника-мед) в освежающий смузи?

Клубничный смузи с греческим йогуртом

Знаете, что мне больше всего нравится в этом полезном клубничном смузи с греческим йогуртом? Ну, помимо его восхитительного вкуса, он удовлетворяет вашу тягу к чему-то сладкому самым здоровым образом. Он достаточно сладкий из-за меда (и клубники — чем спелее, тем лучше). И он также очень сытный. Я вам говорю, это стало моей новой страстью, и я готовлю его почти каждый день вместо кофе (особенно сейчас, когда такая жара).

Вот, что нам удалось найти по Вашему запросу:  Курица Каччиаторе в мультиварке готовится всего за 10 минут

ИДЕИ, КАК ПОДАТЬ ЭТОТ ПОЛЕЗНЫЙ КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ

Вы также можете наслаждаться им в качестве смузи на завтрак . Он содержит большое количество белка и даст вам хороший заряд энергии благодаря меду. Как энергетический напиток до или после спортзала. Вы даже можете подать его на детской вечеринке как более полезный напиток (надеюсь, они будут слишком сыты, чтобы съесть много нездоровой пищи). Суть в том, что независимо от того, как вы решите наслаждаться им, этот милашка вас подсадит!

Рецепт

 

Полезный клубничный смузи с греческим йогуртом

Уровень сложности: Очень легко

 

Скорость печати
Pin

 

Курс: Завтрак, Напитки

Кухня: Греческая

Ключевое слово: фрукты, полезный, йогурт

Время подготовки: 5 минут минут

Общее время: 5 минут минут

Порции: 1

Калорийность: 149 ккал

Ингредиенты

  • 7-8 ягод клубники
  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовые ложки греческого йогурта
  • 120 мл молока

инструкции

  • В блендере смешайте клубнику, мед и греческий йогурт. Смешайте до однородной массы. Добавьте молоко и снова смешайте. Перелейте в стакан и подавайте.

Питание

Калории: 149 ккал | Углеводы: 24 г | Белки: 7 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 0,2 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 13 мг | Натрий: 70 мг | Калий: 346 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 21 г

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ…

Подготовлено и переведено в образовательных целях — GoodwinFood

Ссылка на основную публикацию